| 主料 | ||
| 猪小排500克 | 南瓜一个 | 大米100克 |
| 辅料 | ||
| 小葱一根 | 郫县豆瓣酱适量 | 白糖适量 |
| 酱油适量 | 料酒适量 | 大料适量 |
| 姜适量 | ||
粉蒸排骨南瓜煲的做法，共7个步骤
1/7. 准备材料
2/7. 腌制排骨
3/7. 挖南瓜
4/7. 干炒大米并打碎
5/7. 将猪小排裹上打好的大米上锅蒸半个小时
6/7. 将排骨放入南瓜里继续蒸半小时
7/7. 出锅喽~~~
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于搬东西9分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
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吃排骨100克，热量264千卡
相当于伐木工作53分钟消耗的热量...
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