| 主料 | ||
| 紫苏适量 | 鸡蛋适量 | 葱花适量 |
| 虾米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉适量 | |
紫苏虾米煎蛋的做法，共7个步骤
1/7. 备材料
2/7. 紫苏切细丝后与虾米、葱花一起放在蛋液里
3/7. 投下调味料拌均匀
4/7. 热锅，下油
5/7. 倒进蛋液
6/7. 把蛋两煎金黄色
7/7. 切件上碟即可食用
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| 主料 | ||
| 紫苏适量 | 鸡蛋适量 | 葱花适量 |
| 虾米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉适量 | |
1/7. 备材料
2/7. 紫苏切细丝后与虾米、葱花一起放在蛋液里
3/7. 投下调味料拌均匀
4/7. 热锅，下油
5/7. 倒进蛋液
6/7. 把蛋两煎金黄色
7/7. 切件上碟即可食用
吃紫苏100克，热量174千卡
相当于练武术13分钟消耗的热量...
吃虾米100克，热量198千卡
相当于乒乓球50分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于写作业106分钟消耗的热量...
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