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茄汁鲅鱼

茄汁鲅鱼

厨恋恋私房菜

厨恋恋私房菜

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  味道浓郁、香酥入骨、色泽红亮;每次做这道菜都要我留多一点的汤汁,酸酸甜甜的来泡饭,味道确实很赞。妞也喜欢,大呼太好吃了!还有就是鲅鱼没有小刺,大块大块的肉孩子吃起来更放心、过瘾些。这道菜可以热食,也可以凉食,凉吃的感觉就像是茄汁鲅鱼罐头,如果鱼在汤汁里浸泡时间长点的话滋味会更足哦。像是鲅鱼这些海鱼,腥味都很大,但是像我这样注意几个步骤,做出的鲅鱼腥味很小的哦。
主料
鲅鱼3条
辅料
花椒8粒左右番茄酱2勺白糖一勺
2克1节

茄汁鲅鱼的做法,共7个步骤

茄汁鲅鱼的做法图解1

1/7. 将鲅鱼剪去头、清除内脏,然后用清水冲洗干净;控去水分,切成大段

茄汁鲅鱼的做法图解2

2/7. 葱切段、姜切片备用

茄汁鲅鱼的做法图解3

3/7. 炒锅放油煎香花椒,鲅鱼控干水分下入油锅煎至两面金黄

4/7. 把切好的葱、姜倒入煎鱼的锅里,一起再煎出葱香味,放入一碗水,然后倒入醋、酱油、料酒、白糖

茄汁鲅鱼的做法图解5

5/7. 最后放入盐和番茄酱,盖盖子大火烧开,转小火20分钟左右

茄汁鲅鱼的做法图解6

6/7. 汤汁浓稠即可关火

茄汁鲅鱼的做法图解7

7/7. 完成

小窍门

 1、炒锅内油烧热即可把花椒和鱼同时下锅,这样花椒的香味来去除部分鱼的腥味;
  2、煎鱼的时候不要频繁的去翻动,那样鱼肉容易散,可以用铲子轻轻的翻个面;
  3、炖鱼的时候添加的水只要淹没鱼身即可。
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营养信息

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  • 茄汁鲅鱼热量904 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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