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海蛎韭黄炒鸡蛋

海蛎韭黄炒鸡蛋

清荷荷

清荷荷

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海蛎不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有海中牛奶之美誉.
主料
海蛎干16粒韭黄小把鸡蛋3个
辅料
红椒少许适量适量料酒适量
胡椒粉适量

海蛎韭黄炒鸡蛋的做法,共8个步骤

1/8. 浸泡好的海蛎洗干净,韭黄洗净切段,姜切丝,鸡蛋3个.

海蛎韭黄炒鸡蛋的做法图解2

2/8. 泡好的海蛎放姜丝,半小匙料酒上锅蒸20分钟.

3/8. 蛋放小红椒粒,加少许盐打散后,放入凉的少量蒸海蛎水搅拌均匀.

海蛎韭黄炒鸡蛋的做法图解4

4/8. 锅内放油倒入蛋液炒好铲出.

海蛎韭黄炒鸡蛋的做法图解5

5/8. 放少许油放入海蛎炒香.

海蛎韭黄炒鸡蛋的做法图解6

6/8. 再放入韭黄加少许盐-起煸炒.

海蛎韭黄炒鸡蛋的做法图解7

7/8. 然后,放炒好的鸡蛋加白胡椒粉炒均匀出锅.

8/8. 装盘即成.

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营养信息

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  • 海蛎韭黄炒鸡蛋热量263 千卡
  • 脂肪20.57 克
  • 蛋白质57.02 克
  • 碳水化合物27 克
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