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彩蔬小披萨

彩蔬小披萨

诗心74

诗心74

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昨天做了吐司,今天早餐切片做了彩蔬小披萨,

这是俩娃都特别喜欢的美食,

制作起来很方便,营养也很丰富,

有面包、有火腿、有蔬菜、有奶酪,

再配上一杯喝的和一点水果,就是一份很丰盛的早餐了,

足够孩子们精力充沛一上午。

我搭配了一个煎蛋、一个杯焦糖苹果酸奶,和一些水果。

在烤小披萨的时候,用等待的时间准备其他食物,这样一个早餐所需要的时间,也就那么十几分钟而已。
主料
吐司四片火腿一片玉米粒适量
胡萝卜适量西兰花适量
辅料
少许马苏奶酪适量

彩蔬小披萨的做法,共10个步骤

彩蔬小披萨的做法图解1

1/10. 准备好吐司片。(用来做小披萨,可以切得稍厚一些,不要太薄)

彩蔬小披萨的做法图解2

2/10. 准备好玉米粒,把火腿、胡萝卜、西兰花,依次切成小丁。

彩蔬小披萨的做法图解3

3/10. 锅中烧开适量水,调入少许盐,放入除火腿外的彩蔬焯水至熟。

彩蔬小披萨的做法图解4

4/10. 捞出沥干水份。

彩蔬小披萨的做法图解5

5/10. 烤盘里铺上油纸,放入吐司片。

彩蔬小披萨的做法图解6

6/10. 均匀的抹上一层番茄酱(或者披萨酱、沙拉酱),依据个人口味。

彩蔬小披萨的做法图解7

7/10. 撒上适量马苏奶酪。

彩蔬小披萨的做法图解8

8/10. 铺上一层火腿和彩色蔬菜。

彩蔬小披萨的做法图解9

9/10. 再撒上一层马苏奶酪。

彩蔬小披萨的做法图解10

10/10. 放入预热好的烤箱,上下火170度烤约10分钟,至奶酪完全融化。

小窍门

诗心片语:
1:吐司片上可以抹披萨酱、番茄酱、沙拉酱,依据自家喜欢的口味调整。
2:彩蔬焯书至熟后要捞出沥一下水份。
3:制作这样的早餐,要合理利用时间,在等待小披萨出炉的时候准备其他食物,这样,一个早餐需要的也就那么十几分钟而已。
4:我做的是4人份,按需定量哈。
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营养信息

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  • 彩蔬小披萨热量902 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物148.13 克
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