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冻豆腐蘑菇鱼汤

冻豆腐蘑菇鱼汤

黄黄7740

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主料
鲤鱼头鱼尾250蘑菇50冻豆腐100
辅料
油菜心50姜片适量适量
猪油10

冻豆腐蘑菇鱼汤的做法,共3个步骤

冻豆腐蘑菇鱼汤的做法图解1

1/3. 炒锅烧热,放猪油,把鱼头鱼尾两面煎黄,放姜片。

冻豆腐蘑菇鱼汤的做法图解2

2/3. 往炒锅内放开水煮5分钟,放冻豆腐、蘑菇煮5分钟,放盐、油菜。

冻豆腐蘑菇鱼汤的做法图解3

3/3. 撒胡椒粉出锅

小窍门

1、用猪油煎鱼可以比菜油煎鱼煮的鱼汤更白;
2、用冻豆腐煮汤比普通豆腐入味;
3、出锅撒胡椒粉去腥。
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营养信息

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  • 冻豆腐蘑菇鱼汤热量1284 千卡
  • 脂肪30.68 克
  • 蛋白质51.22 克
  • 碳水化合物17.65 克
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