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变身蛋包饭

变身蛋包饭

辽南蟹19

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【变身蛋包饭】剩米饭的华丽吃法c
为什么叫变色蛋包饭呢?
因为没有象传统蛋包饭那样子把饭包在里面就开吃,而是把饭卷进了蛋皮里面,主要是方便孩子吃。
这次,往米饭中加入了花生和芝麻,不但丰富的营养,也丰富了口感,挺棒呢。
主料
剩米饭一碗青菜一把胡萝卜一个
洋葱1块花生一把芝麻一勺
鸡蛋四个淀粉一勺
辅料
适量生抽适量白糖适量
胡椒粉适量烹调油适量

变身蛋包饭的做法,共15个步骤

变身蛋包饭的做法图解1

1/15. 材料图。

变身蛋包饭的做法图解2

2/15. 鸡蛋打散。分两份,一份是炒饭用的,一份是蛋皮用的。这是四人份的早餐。

变身蛋包饭的做法图解3

3/15. 加一点儿淀粉和水,拌均匀,加上一些黑芝麻。将芝麻打碎是最好的。

变身蛋包饭的做法图解4

4/15. 往米饭中加花生碎和芝麻。

变身蛋包饭的做法图解5

5/15. 蔬菜类切碎、

变身蛋包饭的做法图解6

6/15. 炒锅倒油,炒散鸡蛋。

变身蛋包饭的做法图解7

7/15. 下洋葱丁和胡萝卜丁翻炒。

变身蛋包饭的做法图解8

8/15. 下米饭翻炒。

变身蛋包饭的做法图解9

9/15. 将好时下青菜碎。

变身蛋包饭的做法图解10

10/15. 10、炒好的米饭。

变身蛋包饭的做法图解11

11/15. 11、另起一平底锅,刷油烧热。倒一勺蛋糊,转动锅子,将蛋饼铺平。

变身蛋包饭的做法图解12

12/15. 12、定型后翻面。

变身蛋包饭的做法图解13

13/15. 13、往蛋饼上均匀的铺上一层炒好的饭。慢慢的卷起来。

变身蛋包饭的做法图解14

14/15. 14、封口片可以淋一点儿蛋液,这样会粘住。

变身蛋包饭的做法图解15

15/15. 15、出锅改刀,配上蕃茄沙司或者其它酱料,可以吃了。

小窍门

做蛋饭的糊糊不必加太多淀粉,一点点儿就可以了。
米饭中加上干果碎,是一个很不错的吃法。、
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营养信息

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  • 变身蛋包饭热量1654 千卡
  • 脂肪104.91 克
  • 蛋白质57.16 克
  • 碳水化合物158.66 克
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