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冻豆腐煮油菜蕻

冻豆腐煮油菜蕻

花鱼儿04

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主料
冻豆腐255克油菜蕻380克
辅料
适量鸡精适量

冻豆腐煮油菜蕻的做法,共10个步骤

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解1

1/10. 食材:冻豆腐、油菜蕻(已洗净切开)

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解2

2/10. 将冻豆腐放在案板上切开,待用。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解3

3/10. 烧锅倒油烧热,下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解4

4/10. 接着,合入切好的冻豆腐翻炒一下。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解5

5/10. 然后,加适量的清水。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解6

6/10. 煮开,煮至油菜蕻菜梗熟软。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解7

7/10. 最后,加适量的盐。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解8

8/10. 加适量的鸡精。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

冻豆腐煮油菜蕻的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 冻豆腐煮油菜蕻热量1224 千卡
  • 脂肪30.34 克
  • 蛋白质47.94 克
  • 碳水化合物14.56 克
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