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儿童沙拉三明治

儿童沙拉三明治

肌肉萌女

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给弟弟做的儿童餐,3,4岁的孩子已经开始挑食了,不吃菜,不吃胡萝卜,不吃鸡蛋黄,没办法只能包在面包里,还要降低胡萝卜和西兰花还有鸡蛋的味道。这个三明治有一个我最喜欢的地方,就是可以尽情往里加孩子挑食不吃的菜。多放些沙拉酱基本也吃不出来。可以配一杯鲜榨的蔬果汁。再也不担心孩子挑食了。
主料
面包切片2个鸡蛋1个玉米粒适量
豌豆粒适量皓月三明治肠适量胡萝卜丁适量
西兰花适量
辅料
土豆1个黄瓜丁适量沙拉酱适量
蜜释迦适量可可粉适量

儿童沙拉三明治的做法,共11个步骤

儿童沙拉三明治的做法图解1

1/11. 合影。还有瓶沙拉酱忘拍了。

儿童沙拉三明治的做法图解2

2/11. 土豆蒸熟压成泥,同时在蒸笼下面煮鸡蛋

儿童沙拉三明治的做法图解3

3/11. 加入鸡蛋黄拌匀

儿童沙拉三明治的做法图解4

4/11. 豌豆,西兰花焯熟

儿童沙拉三明治的做法图解5

5/11. 将胡萝卜,黄瓜,鸡蛋清切成丁加入土豆泥,放入沙拉酱拌匀

儿童沙拉三明治的做法图解6

6/11. 蜜释迦抹在面包片上,再将拌好的土豆沙拉抹在面包片上

儿童沙拉三明治的做法图解7

7/11. 放上两片肠,压实土豆泥

儿童沙拉三明治的做法图解8

8/11. 再抹一层土豆泥,放上西兰花和玉米粒压实。

儿童沙拉三明治的做法图解9

9/11. 抹少许土豆泥,加豌豆

儿童沙拉三明治的做法图解10

10/11. 盖上另一片面包

儿童沙拉三明治的做法图解11

11/11. 用模具整理形状,洒适量可可粉装饰。

小窍门

稍微加热一下面包会压的更紧实。
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营养信息

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  • 儿童沙拉三明治热量566 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质38.76 克
  • 碳水化合物151.35 克
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