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低糖菠萝派

低糖菠萝派

小宝娭毑de厨房

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甜腻腻、烫溜溜的派担心卡路里,也吃腻了一贯的味道。菠萝又是大爱,脑海里回旋着那圈圈的味道。来,做一个。低脂低糖Pie
主料
飞饼皮4个菠萝圈(罐头)4个鸡蛋1个
辅料
杏仁片20克椰丝30克芝麻10克
黄油10克白糖1汤匙

低糖菠萝派的做法,共10个步骤

低糖菠萝派的做法图解1

1/10. 准备原料

低糖菠萝派的做法图解2

2/10. 等待饼皮解冻,变软

低糖菠萝派的做法图解3

3/10. 等待的时间,倒一些蛋液在椰丝里,然后加一点糖和黄油搅拌

低糖菠萝派的做法图解4

4/10. 将饼皮绕菠萝片对折,再对折

低糖菠萝派的做法图解5

5/10. 盘里刷油,铺好

低糖菠萝派的做法图解6

6/10. 涂上蛋液,防止表皮干燥、色黑。同时也加强黏度,放添加料

低糖菠萝派的做法图解7

7/10. 摆盘后,烤箱预热,上下火200度。20分钟

低糖菠萝派的做法图解8

8/10. 出炉了

低糖菠萝派的做法图解9

9/10. 切一块

低糖菠萝派的做法图解10

10/10. 饼皮松脆,菠萝酸甜!蛮好的

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营养信息

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  • 低糖菠萝派热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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