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翡翠虾仁

翡翠虾仁

风清云淡的小雪99

风清云淡的小雪99

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春天来了,绿色的季节,希望的季节,也是吃豌豆的好季节哦。
豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能,营养价值丰富。
主料
虾仁200克豌豆100克蛋清1个
辅料
食用油30毫升3克料酒5克
葱丝适量姜丝少许

翡翠虾仁的做法,共6个步骤

翡翠虾仁的做法图解1

1/6. 大虾洗净后,去头、去须,开虾背将虾线取出。

翡翠虾仁的做法图解2

2/6. 虾仁加蛋清、料酒和盐,姜丝、葱丝腌制20分钟。

翡翠虾仁的做法图解3

3/6. 水开后将豌豆焯熟。

翡翠虾仁的做法图解4

4/6. 焯熟的豌豆用冷水冲泡后,去皮。

翡翠虾仁的做法图解5

5/6. 油热至六、七成后,倒入虾仁大火快炒。

翡翠虾仁的做法图解6

6/6. 虾仁全部变色后倒入豌豆,翻炒出锅即可。

小窍门

1、虾头和虾皮可以用来做虾油。
2、豌豆焯熟后可以不去皮的,我是为了口感更细腻,这个因个人喜好决
定吧。
3、焯豌豆的时候滴几滴油放一点点的盐,焯出来的豆子会是翠绿色的。
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营养信息

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  • 翡翠虾仁热量544 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质44 克
  • 碳水化合物68.6 克
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