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荠菜肉丝炒年糕

荠菜肉丝炒年糕

飞雪飘絮

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本地有句老话:荠菜炒年糕,越吃越老糟。意思是荠菜炒年糕味道好,越吃越想吃。荠荠菜粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质,所以它自古到今是人们喜爱的一种野菜。尽管手酸痛着,出门去郊外时还是带着剪刀,看到那些长在地里鲜绿的荠菜野葱什么的,挖些回家!这次的荠菜焯水后攥干有两团,都称了称。这团125g用来炒年糕了。(这菜谱是今年4月份做的,居然没有发布。我今天刚发现,赶紧的发了。有观众说现在荠菜都没了呢。但如果有心,春天新鲜荠菜多时,,焯水后攥干水分,按每顿的食量分成小包,放入冰箱冷冻着的话,夏天都可以做这个的。)
主料
年糕225克肉丝50克香油少许
辅料
食盐适量荠菜125克植物油适量
生抽少许

荠菜肉丝炒年糕的做法,共14个步骤

荠菜肉丝炒年糕的做法图解1

1/14. 干年糕三条,称重约225g。

荠菜肉丝炒年糕的做法图解2

2/14. 切好浸入水中,回软些口感好。

荠菜肉丝炒年糕的做法图解3

3/14. 这季节有些已经开花。先摘掉花梗剪去老根,洗干净,

荠菜肉丝炒年糕的做法图解4

4/14. 焯好水的荠菜,称了125g

荠菜肉丝炒年糕的做法图解5

5/14. 荠菜切细,年糕控水,肉丝是取用冰箱里的存货(大概100g,用酱油、料酒拌过的)

荠菜肉丝炒年糕的做法图解6

6/14. 热锅倒入植物油

荠菜肉丝炒年糕的做法图解7

7/14. 下荠菜划拉开

荠菜肉丝炒年糕的做法图解8

8/14. 下肉丝拌炒

荠菜肉丝炒年糕的做法图解9

9/14. 肉丝变色就盛出备用

荠菜肉丝炒年糕的做法图解10

10/14. 锅里重倒一点油,下年糕片

荠菜肉丝炒年糕的做法图解11

11/14. 翻炒并加一茶匙食盐拌匀

荠菜肉丝炒年糕的做法图解12

12/14. 下炒过的荠菜肉丝拌炒至年糕片软

荠菜肉丝炒年糕的做法图解13

13/14. 滴入几滴香油即可关火

荠菜肉丝炒年糕的做法图解14

14/14. 出锅入盘,趁热吃味道好。

小窍门

1,荠菜快速焯水,水里加点食盐和植物油,可使荠菜保持鲜绿和营养不丢失。
2,年糕片需切得薄些。如果食材厚,可加少许开水略焖三四分钟。
3,新鲜荠菜多时,可以,焯水后,攥干水分,按每顿的食量分成小包,放入冷冻室。随吃随取。
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营养信息

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  • 荠菜肉丝炒年糕热量493 千卡
  • 脂肪100.6 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物34.9 克
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