主料 | ||
大米4克 | 大麦4克 | 黑米4克 |
糙米4克 | 高粱米4克 | 黑豆10克 |
黄豆10克 | 绿豆3克 | 赤豆5克 |
辅料 | ||
燕麦米4克 | 红枣3个 | 核桃仁适量 |
黑芝麻适量 | 温水1000毫升 | 冰糖10克 |
1/9. 大米,高粱米,大麦,燕麦米,糙米,黑米淘洗干净放入碗中加冷水泡一晚上
2/9. 泡好的杂粮
3/9. 冰箱里拿出来解冻好的四种豆子(放入高压锅煮好后分袋放入冰箱冷冻的)
4/9. 红枣洗干净去核
5/9. 核桃仁
6/9. 黑芝麻
7/9. 把以上材料倒入料理机,加入温水和冰糖
8/9. 启动五谷键,六分钟后,米糊就完成啦!这米糊比较稠,如果喜欢稀一点的可以多加水或把材料再减少些
9/9. 看看成品吧