主料 | ||
三文鱼2块 | 蓝莓20克 | |
辅料 | ||
葱适量 | 盐糖3克 | 黑胡椒3克 |
红酒2勺 | 生抽1勺 | 鸡精1匙 |
橄榄油1勺 | 凉黄油20克 | 姜适量 |
大蒜适量 |
1/9. 三文鱼洗净,加入葱姜蒜。
2/9. 加入红酒,生抽,鸡精,黑胡椒粒,盐糖和橄榄油腌制半小时。
3/9. 烤箱预热190度,入烤箱烤40-50分钟。
4/9. 完成后,去掉底部鱼皮,表层葱姜蒜待用。
5/9. 葱姜蒜爆锅,加入蓝莓翻炒,加入水小火煮5分钟。
6/9. 加入红酒,起锅前加入一块凉黄油融化即可。
7/9. 酱汁过滤,只取汁液。
8/9. 浇在三文鱼上即可!
9/9. 搭配一个凉拌时蔬,配上烤土豆,就是一顿营养丰富午餐哦!