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南瓜汤圆

南瓜汤圆

梅依旧76

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1、南瓜泥里一定要渐进加入糯米粉,因为南瓜泥中含水量非常高,南瓜泥如果多于糯米粉,面太稀就没法做了。
2、黑芝麻超市里有卖的,如果想省时省力,就直接买熟的,回家放入料理机中打碎即可,也可以在超市直接让售货员给磨成粉,糖的多少可根据自己的口味放。
主料
南瓜300克
辅料
糯米粉120克熟黑芝麻100克白糖适量
香油适量

南瓜汤圆的做法,共8个步骤

南瓜汤圆的做法图解1

1/8. 南瓜去皮去籽,切成块状,微波炉高火加热至熟软。

南瓜汤圆的做法图解2

2/8. 准备好糯米粉、香油、糖。

南瓜汤圆的做法图解3

3/8. 南瓜泥一点点加入糯米粉中。

南瓜汤圆的做法图解4

4/8. 揉成软硬适中的面团,饧20分钟。

南瓜汤圆的做法图解5

5/8. 黑芝麻放入料理机中打成粉。

南瓜汤圆的做法图解6

6/8. 黑芝麻粉中加入糖和少许香油即可。

南瓜汤圆的做法图解7

7/8. 取适量糯米面搓成球在手掌上按扁,放入馅心。

南瓜汤圆的做法图解8

8/8. 收口捏紧后轻轻搓圆,煮一锅水,水开后下汤圆,再次开锅转为中火,待汤圆浮起后再煮三分钟,内馅煮透就可以关火出锅。

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营养信息

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  • 南瓜汤圆热量66 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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