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家常烧茄子

家常烧茄子

春暖hua开76

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茄子的吃法荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素 B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。
主料
圆茄子1个猪肉片100克
辅料
3克甜面酱5克酱油5克
十三香少许

家常烧茄子的做法,共8个步骤

家常烧茄子的做法图解1

1/8. 茄子,洗净,切菱形块,加入少许盐,拌匀。

家常烧茄子的做法图解2

2/8. 拌匀后,放置半小时,会出一些水。

家常烧茄子的做法图解3

3/8. 将茄子里的水份挤出,待用。

家常烧茄子的做法图解4

4/8. 锅内加15克油,蒜片和辣椒烹香。

家常烧茄子的做法图解5

5/8. 倒入猪肉片,翻炒至变色,加入少许甜面酱。

家常烧茄子的做法图解6

6/8. 加1克盐,翻炒至酱汁将肉片全部包裹。

家常烧茄子的做法图解7

7/8. 倒入茄子,炒5分钟,加入5克酱油,1克盐,翻拌均匀至茄子炒软,即可出锅。

家常烧茄子的做法图解8

8/8. 以前炒茄子,放好多油,最后还糊锅。现在放的油少了,做了来却是香喷喷的。

小窍门

1,茄子提前加盐,腌出水份再炒,是这道菜的诀窍。
2,盐的份量根据自己的口味调整。
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营养信息

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  • 家常烧茄子热量515 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物6 克
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