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银耳莲子羹

银耳莲子羹

看不到日出却

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主料
银耳适量莲子适量
辅料
冰糖适量

银耳莲子羹的做法,共6个步骤

银耳莲子羹的做法图解1

1/6. 银耳用清水泡软洗净撕成小块。

银耳莲子羹的做法图解2

2/6. 莲子用清水泡软洗净。

银耳莲子羹的做法图解3

3/6. 锅内煮开水,放入银耳。

银耳莲子羹的做法图解4

4/6. 莲子也一起放入。

银耳莲子羹的做法图解5

5/6. 煮开盖上盖子转小火,煮半小时左右。莲子熟透银耳也可以了。

银耳莲子羹的做法图解6

6/6. 最后按口味放入冰糖,我放了五小包这个量。

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营养信息

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  • 银耳莲子羹热量145 千卡
  • 脂肪1.93 克
  • 蛋白质14.13 克
  • 碳水化合物84.58 克
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