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轻乳酪蛋糕

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铸味坊

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上个月带着臭小子去省妇幼体检,医生说他缺钙,虽然骨密度检测达标,医生只是说他轻微缺钙,不过我还是不理解,这每周鱼虾、豆制品和非同一厂动物肝脏都是搭配着吃的,怎么就缺钙了呢?
好吧,既然缺钙,那咱就补吧!
以前家里乳酪类蛋糕一个月吃的次数不超过2次,这回半个月不到整了5次!为了补钙,有点疯狂哈!
营养分析:
奶酪是牛奶经浓缩,发酵而成的奶制品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的’黄金。而奶酪又是含钙量最多的奶制品,而且这些钙分子极易被人体所吸收;同时乳酪还能增进人体抵抗疾病的能力,增进代谢加强活力,保护眼睛健康,并保持肌肤健美;奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体也有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防止便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能相对较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康极为有利!
主料
低粉15克玉米淀粉10克鸡蛋3个
辅料
细白糖50克牛奶50克黄油30
卡夫乳酪100克柠檬汁(几滴)5毫升

轻乳酪蛋糕的做法,共20个步骤

轻乳酪蛋糕的做法图解1

1/20. 原料图

轻乳酪蛋糕的做法图解2

2/20. 鸡蛋分离备用(保证器具无油、水)

轻乳酪蛋糕的做法图解3

3/20. 低粉、玉米淀粉混合过筛备用

轻乳酪蛋糕的做法图解4

4/20. 黄油入微波炉叮1分钟备用

轻乳酪蛋糕的做法图解5

5/20. 奶油奶酪、牛奶隔水加热,搅拌均匀至光滑无颗粒

轻乳酪蛋糕的做法图解6

6/20. 分3次加入融化的黄油拌匀。

轻乳酪蛋糕的做法图解7

7/20. 将锅取出,分3次加入蛋黄,搅拌均匀

轻乳酪蛋糕的做法图解8

8/20. 再加入过筛的低筋面粉和玉米淀粉

轻乳酪蛋糕的做法图解9

9/20. 翻拌至蛋黄糊细腻、顺滑备用

轻乳酪蛋糕的做法图解10

10/20. 烤盘注入 冷水,放入烤箱中下层,170 度预热。打发蛋白霜:蛋白中滴入几滴柠檬汁,低速打至起粗泡,一次性加入细砂糖

轻乳酪蛋糕的做法图解11

11/20. 高速打至稍起纹路,转低速整理出里面的气泡,打至蛋白霜出现垂下的三角尖头(湿性发泡),便打好了。

轻乳酪蛋糕的做法图解12

12/20. 分3次将奶酪蛋糊和蛋白霜上下翻拌均匀

轻乳酪蛋糕的做法图解13

13/20. 将拌好的蛋糕糊倒入摸具里内,轻摔几下,震出大气泡,送入烤箱

轻乳酪蛋糕的做法图解14

14/20. 水浴法170度20~25分钟,转140度50分钟(中间烤盘注入一次冷水)

轻乳酪蛋糕的做法图解15

15/20. 这张图是隔水法烤制

轻乳酪蛋糕的做法图解16

16/20. 出炉后2分钟内脱模(乳酪蛋糕冷藏后食用口感更佳)

轻乳酪蛋糕的做法图解17

17/20. 这次采用水浴法烘焙,不是一般的细腻哦!

轻乳酪蛋糕的做法图解18

18/20. 成品欣赏

轻乳酪蛋糕的做法图解19

19/20. 细腻柔滑,入口即化

轻乳酪蛋糕的做法图解20

20/20. 希望能给你带来创作灵感!

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营养信息

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  • 轻乳酪蛋糕热量187 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.16 克
  • 碳水化合物165.72 克
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