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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

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夏天吃点儿苦瓜对身体有好处,清炒苦瓜小朋友不爱吃,配点儿鸡蛋炒能哄着吃点儿苦瓜。
主料
苦瓜三根儿鸡蛋适量
辅料
适量大蒜适量鸡精适量

苦瓜炒鸡蛋的做法,共5个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 苦瓜清洗干净,切开两半挖去里面的瓤,然后切丝备用,蒜切片儿备用,蒜的图没有拍。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 鸡蛋打到碗里,稍微放些盐调味。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 锅放火上烧热放油,鸡蛋打散倒锅里炒成小块儿。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 炒好的鸡蛋盛出备用。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 炒完鸡蛋用锅里剩下的底油炒苦瓜,我不喜欢油多的菜,所以炒完鸡蛋我就没有再放油,如果觉得油少的话可以适当的再放一些。待苦瓜快成熟的时候放入炒好的鸡蛋搅拌均匀,最后放少许鸡精就可以出锅了。

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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