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酿苦瓜

酿苦瓜

金凤栖梧

金凤栖梧

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早晨去早市买了4个苦瓜,天热多吃点苦瓜好,苦瓜煎蛋吃够了,今天做个酿苦瓜。
主料
苦瓜2个鸡蛋1个五花肉100克
辅料
1根花椒水适量半茶勺
适量干香菇2个1块
生抽半茶勺五香粉半茶勺鸡精半茶勺

酿苦瓜的做法,共13个步骤

酿苦瓜的做法图解1

1/13. 准备好原材料

酿苦瓜的做法图解2

2/13. 肉切碎

酿苦瓜的做法图解3

3/13. 干香菇泡发好后切碎

酿苦瓜的做法图解4

4/13. 葱姜切碎

酿苦瓜的做法图解5

5/13. 取所有材料拌匀,再加入少量花椒水使肉馅搅打上劲

酿苦瓜的做法图解6

6/13. 苦瓜洗净切段,去掉瓤

酿苦瓜的做法图解7

7/13. 苦瓜焯水时候放入少量盐,苦瓜碧绿拿出

酿苦瓜的做法图解8

8/13. 凉水冲泡

酿苦瓜的做法图解9

9/13. 肉馅塞入

酿苦瓜的做法图解10

10/13. 锅内放入少量油,把苦瓜放入,肉馅那面朝上,煎至底部成型

酿苦瓜的做法图解11

11/13. 加入水,

酿苦瓜的做法图解12

12/13. 盖烧锅盖大火烧开,肉馅熟关火

酿苦瓜的做法图解13

13/13. 装盘

小窍门

苦瓜在酿之前,先焯下水,焯并加入盐,可以让苦瓜颜色更脆绿一些
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营养信息

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  • 酿苦瓜热量656 千卡
  • 脂肪61.94 克
  • 蛋白质22.53 克
  • 碳水化合物1.72 克
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