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酸梅汤

酸梅汤

温暖sunny

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熬煮酸梅汤的材料除了山楂干是自晾的,其余全部来自药店,可以多买一些按照配方分好,每次一包,非常方便。需要注意的就是乌梅一定要买质量过硬的,曾经有一次顺路在一家不常去的药店买了乌梅,放入锅中煮后竟然变成了黑煤汤。有了上好的材料,只需花上些工夫,一碗沁凉冰爽的酸梅汤便可为全家带去丝丝凉意了。
主料
乌梅40克
辅料
山楂干15克陈皮5克甘草3克
冰糖100克薄荷叶少许

酸梅汤的做法,共9个步骤

酸梅汤的做法图解1

1/9. 清洗材料

酸梅汤的做法图解2

2/9. 清洗材料

酸梅汤的做法图解3

3/9. 清洗材料

酸梅汤的做法图解4

4/9. 清洗材料

酸梅汤的做法图解5

5/9. 将清洗好的材料放入锅中。

酸梅汤的做法图解6

6/9. 加入约两升清水。

酸梅汤的做法图解7

7/9. 大火将锅内水烧开。

酸梅汤的做法图解8

8/9. 加入冰糖,调小火熬煮约一小时。

酸梅汤的做法图解9

9/9. 加入薄荷略煮后关火,待晾凉后冷藏。

小窍门

煮酸梅汤最好用砂锅来煮,我的砂锅同时在煮鸡汤,只好用了不锈钢锅。
冰糖的用量可以根据喜好调整。
不喜薄荷可省略不放。
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营养信息

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  • 酸梅汤热量88 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物76.6 克
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