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炒猫耳朵

炒猫耳朵

飞舞的夏花

飞舞的夏花

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主料
中筋面粉100克胡萝卜10克小黄瓜10克
荷兰豆10克
辅料
大蒜1个适量色拉油少许
生抽1小勺蚝油1小勺胡椒粉适量

炒猫耳朵的做法,共6个步骤

炒猫耳朵的做法图解1

1/6. 面粉加水揉成光滑的团,盖上保鲜膜静止20分钟

炒猫耳朵的做法图解2

2/6. 醒好的面团切成约1厘米的丁,取一个小面丁用拇指稍微下压然后往外推一个猫耳朵就完成了(在寿司帘上推就可以出现纹路咯)

炒猫耳朵的做法图解3

3/6. 胡萝卜和小黄瓜洗净切片,荷兰豆撕去豆茎切成小块,蒜瓣切碎。

炒猫耳朵的做法图解4

4/6. 锅中加水,烧开,放少许盐,下猫耳朵待浮起,再煮上约30秒,捞起沥干。

炒猫耳朵的做法图解5

5/6. 炒锅热油,将蒜末炒香,下胡萝卜炒到半熟,加入荷兰豆略炒,接着放入小黄瓜和煮过的猫耳朵

炒猫耳朵的做法图解6

6/6. 翻炒均匀后,进行调味即可(加点煮面水,带上汤汁更好吃O(∩_∩)O~)

小窍门

1、使用寿司帘就可以做出带纹路的猫耳朵了。
2、面团不能太软,像做面条和饺子皮一样的就好了
3、炒制时如果太干,加少许煮猫耳朵的水,带点汤汁更好吃(⊙o⊙)哦
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营养信息

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  • 炒猫耳朵热量370 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物79.1 克
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