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猪肝炒猫耳朵

猪肝炒猫耳朵

打酱油的小瓶子

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猪肝补血明目,胡萝卜对视力有好处。还搭配了西红柿和油菜,清爽又营养丰盛的一餐。
主料
中筋面粉200克猪肝100克胡萝卜50克
西红柿1个油菜50克小葱1颗
少许酱油少许花生油适量

猪肝炒猫耳朵的做法,共17个步骤

猪肝炒猫耳朵的做法图解1

1/17. 猪肝,水流冲洗干净后,再用清水浸泡半个小时。

猪肝炒猫耳朵的做法图解2

2/17. 和面。向面粉中少量少量加水,用筷子拌成絮状,注意最后要留一点干面粉。

猪肝炒猫耳朵的做法图解3

3/17. 将絮状揉到一起,揉成光滑的面团,干面粉也一起揉进来,不要多加水,不然面团会太软,揉好后醒半个小时。

猪肝炒猫耳朵的做法图解4

4/17. 醒面的时间来准备菜。西红柿去皮:西红柿洗净后,在表面划十字,中间划一圈,开水中浸泡,就可以轻松去皮了。去皮后切成小块。

猪肝炒猫耳朵的做法图解5

5/17. 胡萝卜洗净切丝。

猪肝炒猫耳朵的做法图解6

6/17. 油菜洗净切小块。

猪肝炒猫耳朵的做法图解7

7/17. 小葱洗净后切小段。浸泡过的猪肝切小块,菜就备齐了。

猪肝炒猫耳朵的做法图解8

8/17. 这个时候面团醒得差不多了。在案板上撒一层面粉,取出面团,揉光滑。

猪肝炒猫耳朵的做法图解9

9/17. 用擀杖将面团擀成一厘米厚。

猪肝炒猫耳朵的做法图解10

10/17. 再切成一厘米宽的条。

猪肝炒猫耳朵的做法图解11

11/17. 拿起一根面条,揪下一小块,大约大拇指指甲盖那么大,从靠近身体这边向前抿去,一个小的猫耳朵就出来了。

猪肝炒猫耳朵的做法图解12

12/17. 按此方法将剩下的面搓成猫耳朵。

猪肝炒猫耳朵的做法图解13

13/17. 汤锅烧水,水烧开后放入猫耳朵,煮熟后捞到提前放了凉水的盆里。

猪肝炒猫耳朵的做法图解14

14/17. 起炒锅,加少许油,油七成热后加入小葱爆香,然后加入猪肝翻遍。

猪肝炒猫耳朵的做法图解15

15/17. 炒至猪肝变色后,加入西红柿。

猪肝炒猫耳朵的做法图解16

16/17. 加入胡萝卜和油菜,胡萝卜炒软后,加盐和酱油调味,然后加入猫耳朵翻遍均匀。

猪肝炒猫耳朵的做法图解17

17/17. 成品。

小窍门

猪肝要充分浸泡,冲洗才能去掉表面的血。

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营养信息

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  • 猪肝炒猫耳朵热量1549 千卡
  • 脂肪106.32 克
  • 蛋白质44.45 克
  • 碳水化合物108.62 克
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