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茄子炖土豆

茄子炖土豆

花开成海

花开成海

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主料
绿茄子适量猪肉适量
辅料
土豆适量清水适量大葱适量
适量干辣椒适量香菜适量
酱油适量香油适量适量
花椒粉适量

茄子炖土豆的做法,共13个步骤

茄子炖土豆的做法图解1

1/13. 原料:绿茄子,土豆,猪肉,大葱,姜,干辣椒,香菜。

茄子炖土豆的做法图解2

2/13. 土豆去皮洗净滚刀块,泡清水里。

茄子炖土豆的做法图解3

3/13. 茄子洗净用手掰开,为了好吃,吃的舒服,建议不用菜刀切茄子。

茄子炖土豆的做法图解4

4/13. 肉切片,干红辣椒切小段,葱姜改刀。

茄子炖土豆的做法图解5

5/13. 锅中放少量油,先下肥肉把油炒出来,(没有肥肉可直接放瘦肉),荤油出的差不多了继续倒入瘦肉煸炒。

茄子炖土豆的做法图解6

6/13. 肉片炒香后加入葱姜干红辣椒。

茄子炖土豆的做法图解7

7/13. 少量花椒粉爆香。

茄子炖土豆的做法图解8

8/13. 倒入茄子,茄子用小火慢慢炒。

茄子炖土豆的做法图解9

9/13. 茄子炒到吃透后再加土豆继续炒2分钟。

茄子炖土豆的做法图解10

10/13. 倒入酱油。

茄子炖土豆的做法图解11

11/13. 加清水末过土豆和茄子。

茄子炖土豆的做法图解12

12/13. 小火,盖上锅盖儿炖到土豆和茄子烂透(注意汤别收干啊,留点汤拌米饭特别好吃呢)。

茄子炖土豆的做法图解13

13/13. 出锅前加点少量盐,鸡精。(根据咸淡适量添加)

小窍门

我家没用过紫茄子和圆茄子做这个菜,我这边的绿茄子比紫茄子的水分要多一些,用绿皮的茄子来做炖菜味道好一些。
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营养信息

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  • 茄子炖土豆热量1117 千卡
  • 脂肪31.4 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物6.3 克
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