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水煮鱼

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爱下厨的瘦子

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水煮鱼是我最爱的菜之一,也爱做,翻看我的菜谱,这道菜,我竟然没有发上来过,看来越是熟悉的东西,越是被忽略啊。这话一点也不假
主料
草鱼1000克黄豆芽500克蛋清2个
辅料
豆瓣酱2大勺花椒50克麻椒50克
干红辣椒100克2棵大蒜半朵
一小块食盐适量淀粉少于
菜籽油适量料酒适量

水煮鱼的做法,共25个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/25. 草鱼去鳞去内脏清洗干净准备

水煮鱼的做法图解2

2/25. 去头取尾和中间

水煮鱼的做法图解3

3/25. 将鱼头立起来,用刀在背部划开,方便取鱼肉。

水煮鱼的做法图解4

4/25. 将鱼肉和鱼骨分离

水煮鱼的做法图解5

5/25. 用刀逐片将鱼肉片成薄薄的鱼片

水煮鱼的做法图解6

6/25. 鱼骨斩块备用

水煮鱼的做法图解7

7/25. 鱼头对开备用

水煮鱼的做法图解8

8/25. 准备大蒜,麻椒,花椒,和各种干红辣椒

水煮鱼的做法图解9

9/25. 葱打结备用

水煮鱼的做法图解10

10/25. 黄豆芽清洗干净备用

水煮鱼的做法图解11

11/25. 鱼片加入少许料酒,食盐,一个蛋清和少许淀粉,搅拌掩盖起来备用。

水煮鱼的做法图解12

12/25. 鱼骨和鱼头也加入料酒,蛋清一个和淀粉搅拌均匀备用

水煮鱼的做法图解13

13/25. 炒锅放油,将黄豆芽炒至断生,加入少许盐

水煮鱼的做法图解14

14/25. 将超好的黄豆芽放入容器内备用

水煮鱼的做法图解15

15/25. 炒锅放油,加入花椒和麻椒炸香。

水煮鱼的做法图解16

16/25. 将炸好的花椒和麻椒捞出一大半备用

水煮鱼的做法图解17

17/25. 放入干红辣椒炸香

水煮鱼的做法图解18

18/25. 放入豆瓣酱,炒出红油

水煮鱼的做法图解19

19/25. 加入豆瓣酱,炒出红油

水煮鱼的做法图解20

20/25. 放入鱼头和鱼骨烧开

水煮鱼的做法图解21

21/25. 这个时间,将是蒜剁碎备用。

水煮鱼的做法图解22

22/25. 水开后,用筷子逐片将鱼片下锅

水煮鱼的做法图解23

23/25. 将煮好的鱼片倒入装黄豆芽的容器中,上面撒上蒜蓉和花椒碎

水煮鱼的做法图解24

24/25. 另取一锅,加入食用油,放入红干辣椒,将辣椒炸出香味后关火。

水煮鱼的做法图解25

25/25. 将烧好的热油和辣椒倒入蒜碎和花椒碎上,即可食用

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1394 千卡
  • 脂肪14.69 克
  • 蛋白质35.2 克
  • 碳水化合物6.09 克
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