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湘味煲仔饭

湘味煲仔饭

元气美食51

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前阵子湖南朋友送了一堆家乡老腊肉,腊肠,豆干和卤菜。湖南腊肉和豆干我一直都是非常认可的。这现成的材料,煲仔饭,你还躲得过吗?!

广式煲仔饭一般要用到,腊肉,腊肠,润肠和芥兰等,自己家里做,就根据手边现有的材料自创了。
主料
腊肉半条腊肠2根芹菜叶1撮
卷心菜叶3片蕃茄1个大米1杯
辅料
生抽1勺蚝油2勺白糖适量

湘味煲仔饭的做法,共6个步骤

湘味煲仔饭的做法图解1

1/6. 大米预先浸水一小时,砂煲内抹一层油,入砂煲大火煮约10分钟,米和水的比例1:1.5

湘味煲仔饭的做法图解2

2/6. 取老腊肉半条切片,腊肠2根切片,剪几朵芹菜叶。腊肉最好先用水泡下去除盐份,我忘了泡,导致太咸

湘味煲仔饭的做法图解3

3/6. 米饭水冒大泡快收干时,铺入腊肉和腊肠, 转小火焖约13分钟。时间根据你的米量增减

湘味煲仔饭的做法图解4

4/6. 焖饭时,沿锅边淋入一圈素油,将锅倾斜45度不时转动,这样轮番往复就可产生香脆锅巴。传统是用猪油,我还是健康点吧。

湘味煲仔饭的做法图解5

5/6. 突然一颗卷心菜自投罗网跑进我的视线,果断再切一撮卷心菜丝,事后证明是英明决定。重头戏来了,拌汁做法:生抽1份+蚝油2份+糖1小匙+适量麻油

湘味煲仔饭的做法图解6

6/6. 饭闷熟后关火再焗10分钟,这时将芹菜叶和卷心菜丝入开水焯约20秒放入砂煲。铺上切片蕃茄,浇入拌汁搅拌均匀。

小窍门

一块好腊肉是关键!腊肉用的是朋友自家腌制的,来自大山里的纯真味道,肥肉部分很有嚼头,口感味道完全与鲜肥肉不搭边了,只想一片接一片地送入嘴。还有腊肉最好先入水泡下去掉些盐份哦。
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营养信息

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  • 湘味煲仔饭热量2498 千卡
  • 脂肪121.3 克
  • 蛋白质48.1 克
  • 碳水化合物98.7 克
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