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石锅拌饭

石锅拌饭

万山红02

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今天想做石锅拌饭,用东北米做的,电饭煲蒸的米饭,筋道可口,粒粒分明,搭配上菌菇及蔬菜,再来点卤肉和鸡蛋,蔬菜丰富,营养全面,一锅米饭吃的饱饱的。
主料
东北大米300克卤肉适量洋葱适量
芦笋适量杏鲍菇适量紫甘蓝适量
包菜适量胡萝卜适量鸡蛋4个
辅料
韩式辣椒适量

石锅拌饭的做法,共14个步骤

石锅拌饭的做法图解1

1/14. 把米淘洗干净倒入电饭煲中

石锅拌饭的做法图解2

2/14. 选短粒米,口感和烹饪方式都选标准,

石锅拌饭的做法图解3

3/14. 这样蒸好的饭锅底没有锅巴,适合做拌饭或者配菜吃。

石锅拌饭的做法图解4

4/14. 把洋葱、紫甘蓝、包菜、胡萝卜均切丝

石锅拌饭的做法图解5

5/14. 芦笋切段,卤肉切片,杏鲍菇切条

石锅拌饭的做法图解6

6/14. 分别把芦笋焯水至熟

石锅拌饭的做法图解7

7/14. 然后分别把紫甘蓝、包菜、胡萝卜焯水至熟

石锅拌饭的做法图解8

8/14. 我不喜欢生鸡蛋,所以把蛋也煎了一下。

石锅拌饭的做法图解9

9/14. 炒锅放少量油放入杏鲍菇煸出水分,并煸炒出香味

石锅拌饭的做法图解10

10/14. 炒锅放少量油放入杏鲍菇煸出水分,并煸炒出香味

石锅拌饭的做法图解11

11/14. 把米饭盛入石锅中(我用的耐干烧的陶瓷煲),把备好的配料摆到米饭上面,

石锅拌饭的做法图解12

12/14. 盖上盖子,放入火上小火加热,待锅中发出滋滋的声音,就可以关火了。

石锅拌饭的做法图解13

13/14. 加热后的饭离火,根据个人口味加入韩式辣酱,

石锅拌饭的做法图解14

14/14. 再把鸡蛋放上面,拌均匀即可享用

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营养信息

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  • 石锅拌饭热量750 千卡
  • 脂肪17.39 克
  • 蛋白质32.91 克
  • 碳水化合物83.68 克
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