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烤燕麦

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心美食

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烤燕麦做法非常的简单,味道却一级的棒,最主要是方便快捷,对于赶时间的上班族来说是最好的选择,此量是两人份的,一人份可减半
主料
果仁麦片100克牛奶120克鸡蛋1个
香蕉1个肉桂粉2克

烤燕麦的做法,共4个步骤

烤燕麦的做法图解1

1/4. 先把牛奶和鸡蛋打入碗中搅拌均匀,再倒入果仁麦片和大半个香蕉粒再加入肉桂粉(没有或不喜欢肉桂的味道可不用加)再次搅拌均匀

烤燕麦的做法图解2

2/4. 倒入烤碗铺平,再把剩下小半根香蕉切厚片摆放在麦片上

烤燕麦的做法图解3

3/4. 撒上杏仁片,也可以表面撒些肉桂粉,烤箱预热好中层180度烤20分钟即可

烤燕麦的做法图解4

4/4. 一顿简单营养的早餐就做好了,不用加糖香蕉烤出的甜味更好吃

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营养信息

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  • 烤燕麦热量312 千卡
  • 脂肪17.4 克
  • 蛋白质40.42 克
  • 碳水化合物82.78 克
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