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宫保鸡丁

宫保鸡丁

玛丽小妞

玛丽小妞

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谁说炒宫保鸡丁必须选鸡腿肉了,小妞我就用的是鸡胸肉,那是相当的滑嫩可口啊!微辣咸鲜,回味香甜,可谓一道很好的下饭菜,请大家品尝!
主料
鸡胸肉适量
辅料
花生适量葱段适量适量
大蒜适量豆瓣酱适量小干辣椒适量
辣椒面儿适量淀粉适量料酒适量
白胡椒粉适量陈醋适量生抽适量
白糖适量适量鸡精适量

宫保鸡丁的做法,共11个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/11. 选用鸡胸肉(大的小的均可)清洗干净。

宫保鸡丁的做法图解2

2/11. 准备以上配料(大量葱段、蒜片、姜末、小干辣椒、辣椒面儿、郫县豆瓣酱、花生)、小碗料汁。

宫保鸡丁的做法图解3

3/11. 先给鸡丁上好浆,放几勺淀粉,少许水,少许料酒、白胡椒粉、一点点盐,少许油,腌制15分钟。

宫保鸡丁的做法图解4

4/11. 小碗调料依次放入料酒、陈醋、生抽、三勺白糖(或木糖醇)、鸡精调合均匀,把葱姜蒜末泡入其中。

宫保鸡丁的做法图解5

5/11. 炒锅倒油,下入鸡丁滑炒断生盛出备用。

宫保鸡丁的做法图解6

6/11. 清锅倒入底油小火,下入豆瓣酱、小干辣椒、辣椒面儿炒出红油。

宫保鸡丁的做法图解7

7/11. 下入小碗料汁,转中火。

宫保鸡丁的做法图解8

8/11. 把鸡丁倒入锅中与料汁炒匀。

宫保鸡丁的做法图解9

9/11. 下入葱段和花生,快速翻勺颠锅盛出即可。

宫保鸡丁的做法图解10

10/11. 装盘盛米饭!

宫保鸡丁的做法图解11

11/11. 微辣鲜香~浇在米饭上面即成美味盖饭。

小窍门

调制鸡丁时一定要加少许水,这样能使鸡胸肉更嫩滑,调好后加入少许油以防鸡丁在锅中粘连。
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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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