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烤猪蹄

烤猪蹄

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猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
冬天来了,推荐美味烤猪蹄。
主料
猪蹄二只海鲜酱一小勺柱候酱一小勺
蚝油一小勺腐乳1块腐乳1块
腐乳1块腐乳1块啤酒一听
红烧酱油三大勺老抽三大勺
辅料
适量肉蔻适量白芷适量
香叶适量八角适量砂仁适量
山奈适量大葱适量适量
孜然粉适量辣椒粉适量适量

烤猪蹄的做法,共11个步骤

烤猪蹄的做法图解1

1/11. 猪蹄从中间分为两块,用水焯一下,然后洗净。

烤猪蹄的做法图解2

2/11. 准备好调料。

烤猪蹄的做法图解3

3/11. 调料包用纱布系成一个小包。

烤猪蹄的做法图解4

4/11. 将所有的调料和调料包和猪蹄一起放入砂锅,加入适量的水。

烤猪蹄的做法图解5

5/11. 盖上锅盖大火烧开,然后转小火炖一个小时。

烤猪蹄的做法图解6

6/11. 炖好的猪蹄九成熟即可。

烤猪蹄的做法图解7

7/11. 捞出猪蹄去掉汤汁,将孜然粉和辣椒粉撒在猪蹄的表面。

烤猪蹄的做法图解8

8/11. 空气炸锅200°预热5分钟。

烤猪蹄的做法图解9

9/11. 取出热的烤蓝,放入猪蹄。

烤猪蹄的做法图解10

10/11. 将猪蹄放入空气炸锅中,200°烤十分钟即可。

烤猪蹄的做法图解11

11/11. 外焦里嫩,非常的美味。

小窍门

烤猪蹄其实很简单,事先卤好猪蹄,想吃烤的就烤十几分钟,想吃卤制的,再加大火候炖上半个小时就OK了。
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营养信息

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  • 烤猪蹄热量2453 千卡
  • 脂肪151.09 克
  • 蛋白质75.02 克
  • 碳水化合物117.229999 克
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