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奶香南瓜饮

奶香南瓜饮

福女

福女

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因为南瓜本身就是甜的,所以不用加糖,这是一款口感细滑,营养美味的健康饮品
主料
南瓜1个牛奶250毫升

奶香南瓜饮的做法,共6个步骤

奶香南瓜饮的做法图解1

1/6. 准备原料南瓜和牛奶

奶香南瓜饮的做法图解2

2/6. 南瓜洗净,去皮去籽,切成块

奶香南瓜饮的做法图解3

3/6. 放入蒸锅蒸30分钟

奶香南瓜饮的做法图解4

4/6. 取出放凉

奶香南瓜饮的做法图解5

5/6. 把蒸熟的南瓜和牛奶放入料理机点动30秒

奶香南瓜饮的做法图解6

6/6. 倒入碗中即可饮用

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营养信息

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  • 奶香南瓜饮热量106 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质7.51 克
  • 碳水化合物8.7 克
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