| 主料 | ||
| 牛肉200克 | 海带100克 | 生姜适量 |
| 蚝油适量 | 玉米淀粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 咖喱适量 | 大葱适量 | 蒜头适量 |
| 料酒适量 | ||
牛肉海带汤的做法，共6个步骤
1/6. 海带先泡水去咸味，牛肉切块，大葱，姜，蒜切丝
2/6. 牛肉用玉米淀粉，耗油，料酒，生抽腌制
3/6. 牛肉用玉米淀粉，耗油，料酒，生抽腌制
4/6. 倒入油，生姜，蒜，大葱
5/6. 倒入牛肉，然后再倒入海带
6/6. 倒入水，放点咖喱，煮开后倒入高压锅压半个小时
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吃生姜100克，热量80千卡
相当于爵士乐健身操13分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于赛艇14分钟消耗的热量...
吃玉米淀粉100克，热量346千卡
相当于剪指甲346分钟消耗的热量...
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