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蔬菜餐包

蔬菜餐包

秋天的蝎子81

秋天的蝎子81

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这款蔬菜小餐包香甜柔软,非常适合做早餐的搭配,添加了蔬菜丁、香肠丁和小麦胚芽,不仅营养佳,口味也很好。利用周末准备好餐包,只要每天早上在紧张的时间里热上一杯牛奶,煎个鸡蛋,就凑成了一份非常营养的早餐,也可以把餐包从中间切开,加上生菜或黄瓜片,抹上沙拉酱,味道也很赞,营养美味的早餐让你一上午精力充沛。
主料
面包粉200克低筋面粉50匙小麦胚芽20克
辅料
酵母3克2克黄油25克
白糖20克牛奶100毫升鸡蛋1个
蔬菜丁80克

蔬菜餐包的做法,共13个步骤

蔬菜餐包的做法图解1

1/13. 食材准备。

蔬菜餐包的做法图解2

2/13. 把黄油和蔬菜丁之外的食材,先液体后固体的顺序放入面包机桶内,把酵母埋入面粉中。

蔬菜餐包的做法图解3

3/13. 设置2个面包机“和面”功能搅拌程序20分钟。加入室温软化黄油,再次开启面包机“和面”功能,运行两次10分钟,揉成面团。

蔬菜餐包的做法图解4

4/13. 最后把蔬菜丁放入面包桶。

蔬菜餐包的做法图解5

5/13. 继续选择两个和面程序,直至蔬菜丁安全揉进面团中。

蔬菜餐包的做法图解6

6/13. 选择面包机发酵功能,发酵至两倍大,用手查看面团内部组织,有蜂窝状态即可。

蔬菜餐包的做法图解7

7/13. 取出面团,跟叠被子一样反复按扁进行排气。

蔬菜餐包的做法图解8

8/13. 把面团分成两份,搓成长条状。

蔬菜餐包的做法图解9

9/13. 分割成等量的15个面团,滚圆。

蔬菜餐包的做法图解10

10/13. 整齐均匀的排放在模具内,尽量面团之间的空隙距离一致。

蔬菜餐包的做法图解11

11/13. 放在温暖湿润处进行最后发酵。发酵至1.5倍大。

蔬菜餐包的做法图解12

12/13. 表面刷蛋液。

蔬菜餐包的做法图解13

13/13. 烤箱180度预热,上下火中层25分钟烤至表面金黄即可。

小窍门

蔬菜丁不宜过多,面团太湿润不好成型。
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营养信息

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  • 蔬菜餐包热量917 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物202.2 克
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