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红焖肘子

红焖肘子

blry2006

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肘子的做法很多种,酱、炖、蒸、烧等等。今天我向大家推荐的是红焖。
因为红焖出来的肘子色、香、味、形都优于其他的做法。尤其是砂锅焖出来的肘子,原汁原味,很少营养成分的流失,而且口感好,老少皆宜。
主料
猪肘1300克
辅料
生抽50克冰糖120克食盐25克
葱段50克花椒3克大料3克
桂皮3克料酒100克草果5克

红焖肘子的做法,共4个步骤

红焖肘子的做法图解1

1/4. 买回来的肘子最好用清水浸泡一至两个小时,一是可以把血水浸泡出来;二是使肘子充分吸收水分,肉皮更富有润劲,口感更好。然后用煮锅,放葱姜和料酒煮半个小时。

红焖肘子的做法图解2

2/4. 坐锅,倒入少许食用油,放入冰糖,小火熬制糖浆,待冰糖变色,冒小细泡放入煮好的肘子,不断翻动使之均匀的着色。

红焖肘子的做法图解3

3/4. 砂锅上火,锅底垫一草垫以防止粘连。锅内加入所有调料后再加入开水。大火烧开,转小火炖制。

红焖肘子的做法图解4

4/4. 两个小时以后改大火收汁,捞出装盘即可。

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营养信息

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  • 红焖肘子热量2223 千卡
  • 脂肪10.54 克
  • 蛋白质19.11 克
  • 碳水化合物0 克
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