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时蔬炒馒头

时蔬炒馒头

清水淡竹

清水淡竹

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今天馒头换种吃法,搭配着时令蔬菜一起炒,养颜又美味,再来一杯豆浆,是早餐的一种好选择。
主料
馒头1个1个胡萝卜适量
青椒适量红椒适量香菇适量
适量茭白适量
辅料
适量料酒适量生抽适量

时蔬炒馒头的做法,共13个步骤

时蔬炒馒头的做法图解1

1/13. 准备好食材

时蔬炒馒头的做法图解2

2/13. 蔬菜切成丁

时蔬炒馒头的做法图解3

3/13. 馒头切丁

时蔬炒馒头的做法图解4

4/13. 蛋打散,加入适量料酒、盐搅匀。

时蔬炒馒头的做法图解5

5/13. 炒锅烧热放油,加入胡萝卜翻炒片刻。

时蔬炒馒头的做法图解6

6/13. 放入茭白、香菇翻炒。

时蔬炒馒头的做法图解7

7/13. 再放入青红椒一起炒,加入盐、料酒、生抽调味。

时蔬炒馒头的做法图解8

8/13. 馒头丁裹上蛋液。

时蔬炒馒头的做法图解9

9/13. 平底锅烧热,放油

时蔬炒馒头的做法图解10

10/13. 倒入裹上蛋液的馒头丁,小火煎

时蔬炒馒头的做法图解11

11/13. 翻面,两面煎至金黄色。

时蔬炒馒头的做法图解12

12/13. 与炒好的蔬菜丁拌匀。

时蔬炒馒头的做法图解13

13/13. 出锅,美味就在眼前。

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营养信息

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  • 时蔬炒馒头热量879 千卡
  • 脂肪26.41 克
  • 蛋白质40.19 克
  • 碳水化合物131.8 克
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