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香菇栗子烧排骨

香菇栗子烧排骨

緣豆兒

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冬天是栗子上市的季节。栗子素有干果之王的美誉,中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了肾之果的美名。也是推荐的冬季养生美食,冬季吃点栗子补肾健脾更美味哦~
主料
排骨350克栗子140克香菇10朵
辅料
生姜2片1根红烧酱油1汤匙
酱油1汤匙料酒半汤匙适量
食用油适量

香菇栗子烧排骨的做法,共12个步骤

香菇栗子烧排骨的做法图解1

1/12. 材料;

香菇栗子烧排骨的做法图解2

2/12. 排骨剁小块,加盐、酱油和料酒拌匀腌制半小时;

香菇栗子烧排骨的做法图解3

3/12. 香菇提前泡发;

香菇栗子烧排骨的做法图解4

4/12. 把香菇洗净后撕小朵;

香菇栗子烧排骨的做法图解5

5/12. 栗子放锅里煮2分钟;

香菇栗子烧排骨的做法图解6

6/12. 过一下凉水栗子皮就很容易剥掉;姜切小片;葱切段;

香菇栗子烧排骨的做法图解7

7/12. 锅中加油,放入香菇炒一会儿盛出待用;

香菇栗子烧排骨的做法图解8

8/12. 再加点油,放入排骨炒变色;

香菇栗子烧排骨的做法图解9

9/12. 加入姜片、葱白,加红烧酱油炒均匀;

香菇栗子烧排骨的做法图解10

10/12. 倒入香菇栗子稍炒;

香菇栗子烧排骨的做法图解11

11/12. 把材料转到陶瓷锅里,加鸡汤或清水,平材料或没过材料,烧开后转小火烧40分钟;

香菇栗子烧排骨的做法图解12

12/12. 最后撒点葱就可以了。

小窍门

1. 栗子用开水煮一下很容易去皮。
2. 不用换锅,直接在炒锅里烧也可以啦。
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营养信息

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  • 香菇栗子烧排骨热量1218 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物49.1 克
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