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香菇肉丸

香菇肉丸

wulu2006

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小朋友很喜欢吃香菇肉丸,外面买的添加剂太多,吃了也不放心,还是自己动手做吧。不放一滴油,健康又美味!
主料
肉糜适量香菇适量
辅料
山药1个胡萝卜1个生姜适量
香葱适量适量蚝油适量
白糖适量鸡蛋1个生抽适量

香菇肉丸的做法,共13个步骤

香菇肉丸的做法图解1

1/13. 生姜切末

香菇肉丸的做法图解2

2/13. 香葱切末

香菇肉丸的做法图解3

3/13. 冷冻的肉糜解冻后加入葱末,姜末,黄酒,蚝油,糖,生抽拌匀

香菇肉丸的做法图解4

4/13. 拌匀的肉馅加入一个鸡蛋再拌匀

香菇肉丸的做法图解5

5/13. 适量干香菇泡发后切末,泡发香菇的水留着备用

香菇肉丸的做法图解6

6/13. 一根胡萝卜去皮切碎末

香菇肉丸的做法图解7

7/13. 一根山药去皮切碎末

香菇肉丸的做法图解8

8/13. 把步骤5,6,7的碎末加入到搅拌好的步骤4中

香菇肉丸的做法图解9

9/13. 我用了四根筷子搅拌,分次加入适量泡发的香菇水,搅拌至肉糜上劲

香菇肉丸的做法图解10

10/13. 在虎口捏挤出差不多大小的肉丸

香菇肉丸的做法图解11

11/13. 用小勺把肉丸从虎口舀下,一个个放入已预热好的空气炸锅炸篮中,不需要刷油

香菇肉丸的做法图解12

12/13. 200度十五分钟,十分钟时拉出炸篮翻动一下肉丸

香菇肉丸的做法图解13

13/13. 不用一滴油,却能炸出肉中许多油出来,就这么吃也很好吃哦,多炸些放入速冻,吃火锅时拿几个放入锅中,很美味

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营养信息

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  • 香菇肉丸热量35 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物5.2 克
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