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西葫芦炒鸡蛋

西葫芦炒鸡蛋

阳光明媚9901

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西葫芦含有丰富的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。西葫芦含有一种抗干扰素的诱生剂,能够提高人体免疫力,调节人体新陈代谢,达到减肥、抗病毒的作用.西葫芦炒鸡蛋,鲜美可口,健康养生。
主料
鸡蛋2个西红柿100克五香粉2克
辅料
少许西葫芦200克胡椒粉2克
小辣椒一个

西葫芦炒鸡蛋的做法,共11个步骤

西葫芦炒鸡蛋的做法图解1

1/11. 食材清洗干净备用。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解2

2/11. 西葫芦切片,西红柿切块状。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解3

3/11. 葱姜辣椒切丝,

西葫芦炒鸡蛋的做法图解4

4/11. 鸡蛋打入碗中,放少许盐,搅拌均匀。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解5

5/11. 锅里倒入油,油热后倒入鸡蛋液。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解6

6/11. 待稍微凝固翻炒均匀盛出来。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解7

7/11. 再放少许油,倒入葱姜辣椒煸香。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解8

8/11. 倒入西葫芦,西红柿。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解9

9/11. 翻炒均匀后加少许盐入味,再加入少许开水翻炒。(由于鸡蛋里已经加了盐,蔬菜里的盐不要放多了)

西葫芦炒鸡蛋的做法图解10

10/11. 倒入鸡蛋,放少许五香粉翻炒入味。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解11

11/11. 翻炒均匀收汁即可出锅。

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营养信息

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  • 西葫芦炒鸡蛋热量121 千卡
  • 脂肪11.83 克
  • 蛋白质23.66 克
  • 碳水化合物71.93 克
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