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肉末烤茄子

肉末烤茄子

涵宝de妈38

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茄子养生功效

1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。[4]
2、防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
3、治疗冻疮:取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。
4、降低高血脂,高血压功效:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。
主料
茄子1个肉末80克适量
适量大蒜适量蒜蓉辣酱适量
植物油适量

肉末烤茄子的做法,共11个步骤

肉末烤茄子的做法图解1

1/11. 肉洗净剁碎

肉末烤茄子的做法图解2

2/11. 葱姜蒜切末

肉末烤茄子的做法图解3

3/11. 锅中放少许植物油,放入葱姜蒜爆香

肉末烤茄子的做法图解4

4/11. 放入肉末翻炒均匀

肉末烤茄子的做法图解5

5/11. 待肉末变白,放入适量蒜蓉辣酱炒匀

肉末烤茄子的做法图解6

6/11. 盛出备用

肉末烤茄子的做法图解7

7/11. 茄子洗净,放微波炉叮2分钟,至茄子变软表皮微微变色

肉末烤茄子的做法图解8

8/11. 取出茄子,中间劈一刀,不要切断,然后横竖划几道方便入味

肉末烤茄子的做法图解9

9/11. 放入铺了锡纸的烤盘中,茄子表面刷一层油

肉末烤茄子的做法图解10

10/11. 填入适量炒好的酱料,表面撒一层蒜,如果不喜欢可不放蒜

肉末烤茄子的做法图解11

11/11. 烤箱180度,上下火预热。送入预热好的烤箱,烤15分钟左右即可

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营养信息

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  • 肉末烤茄子热量855 千卡
  • 脂肪134.69 克
  • 蛋白质24.88 克
  • 碳水化合物60.36 克
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