大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
红焖羊肉胡萝卜

红焖羊肉胡萝卜

Meggy跳舞的苹果41

Meggy跳舞的苹果41

11873人浏览
分享到:
收藏(869)
羊肉是秋冬季进补佳品。其肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。但又因羊肉性热,所以患有急性炎症、外感发热、皮肤疮疡等症的人,都应忌食羊肉。
胡萝卜富含胡萝卜素,与油脂结合能转变为维生素A,具有明目的效果。而油豆腐不但外形漂亮,更是富含植物蛋白质。此道菜虽然简单,但营养价值颇高,是秋冬季的营养美食。
主料
羊肉800克胡萝卜一根油豆腐300克
辅料
植物油30克大蒜数瓣花椒一撮
鲜姜1块郫县豆瓣酱适量酱油适量
少许香菜一棵

红焖羊肉胡萝卜的做法,共12个步骤

红焖羊肉胡萝卜的做法图解1

1/12. 羊肉洗干净,切成三厘米见方的肉块

红焖羊肉胡萝卜的做法图解2

2/12. 胡萝卜洗净刮去外皮,切成滚刀块;油豆腐撕开一个小口,便于入味

红焖羊肉胡萝卜的做法图解3

3/12. 大蒜瓣、花椒、鲜姜块、郫县豆瓣酱准备好

红焖羊肉胡萝卜的做法图解4

4/12. 热锅凉油,根据口味舀入适量的豆瓣酱,小火炒出红油来

红焖羊肉胡萝卜的做法图解5

5/12. 倒入大蒜、瓣继续翻炒,出蒜香味

红焖羊肉胡萝卜的做法图解6

6/12. 将羊肉块倒入锅中,均匀地挂上豆瓣酱

红焖羊肉胡萝卜的做法图解7

7/12. 待肉块变得略微硬些,将花椒和姜块倒入锅中,倒入适量的酱油翻炒上色,再倒入热水,没过肉块,然后盖盖子,小火焖20分钟左右

红焖羊肉胡萝卜的做法图解8

8/12. 将胡萝卜块倒入肉块中,翻炒均匀

红焖羊肉胡萝卜的做法图解9

9/12. 再将油豆腐倒入锅中,混合均匀,继续盖盖,小火焖15分钟左右

红焖羊肉胡萝卜的做法图解10

10/12. 撒少许盐,混合均匀,略微收汁,出锅

红焖羊肉胡萝卜的做法图解11

11/12. 撒上香菜段,增色调味

红焖羊肉胡萝卜的做法图解12

12/12. 好香啊

小窍门

羊肉块无需焯水,能保持更加浓郁的羊肉味道;郫县豆瓣酱有独特味道,可以掩盖住一些羊肉的膻味,而且是咸的,所以盐要酌情添加;烹制的时间以肉块大小和个人的口感需要来调整。
点赞(5627)
分享到:
收藏(869)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

红焖羊肉的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11873人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 红焖羊肉胡萝卜热量2398 千卡
  • 脂肪21.7 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物13.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看