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虫草花肉馅饼

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果妈美食坊

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虫草花并非花,实质上是虫草子实体,而不是冬虫夏草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分,包括谷物类、豆类、蛋奶类等,属于一种真菌类。与常见的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌种、生长环境和生长条件不同。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分,其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
主料
土豆适量胡萝卜适量香菇适量
虫草花适量大肉适量
辅料
适量植物油适量花椒粉适量
小茴香适量大葱适量生姜适量

虫草花肉馅饼的做法,共16个步骤

虫草花肉馅饼的做法图解1

1/16. 虫草花、土豆、胡萝卜、香菇。

虫草花肉馅饼的做法图解2

2/16. 大肉放生姜和大葱,剁成肉馅。

虫草花肉馅饼的做法图解3

3/16. 把土豆、胡萝卜、香菇、虫草花切丁。

虫草花肉馅饼的做法图解4

4/16. 炒锅倒适量植物油,油烧8成热倒入肉馅翻炒。

虫草花肉馅饼的做法图解5

5/16. 肉馅翻炒均匀后再倒入蔬菜粒翻炒均匀即可关火(不用炒熟)。

虫草花肉馅饼的做法图解6

6/16. 炒好的馅料放在碗里,等凉了以后再加盐和花椒粉调味。

虫草花肉馅饼的做法图解7

7/16. 面粉里加盐、花椒粉和小茴香。

虫草花肉馅饼的做法图解8

8/16. 和成面团醒20分钟。

虫草花肉馅饼的做法图解9

9/16. 醒好的面团分成小面团。

虫草花肉馅饼的做法图解10

10/16. 取一个小面团擀成薄片。

虫草花肉馅饼的做法图解11

11/16. 包上适量馅料。

虫草花肉馅饼的做法图解12

12/16. 像包包子一样捏好。

虫草花肉馅饼的做法图解13

13/16. 收口朝下,按扁,粘上一些白芝麻。

虫草花肉馅饼的做法图解14

14/16. 平底锅放少许油,油热放入饼坯小火慢煎。

虫草花肉馅饼的做法图解15

15/16. 一面煎至金黄后煎另一面。

虫草花肉馅饼的做法图解16

16/16. 出锅。

小窍门

馅料不用炒熟,只是过一下油,这样做出来的饼味道更好吃。
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营养信息

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  • 虫草花肉馅饼热量427 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物92.8 克
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