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莴笋叶炒豆腐干

莴笋叶炒豆腐干

花鱼儿04

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主料
豆腐干95克莴笋叶65克
辅料
适量味精适量

莴笋叶炒豆腐干的做法,共8个步骤

莴笋叶炒豆腐干的做法图解1

1/8. 食材:豆腐干、莴笋叶(已清洗)

莴笋叶炒豆腐干的做法图解2

2/8. 将豆腐干放在案板上切开,待用。

莴笋叶炒豆腐干的做法图解3

3/8. 将已清洗好的莴笋叶放在案板上切碎,待用。

莴笋叶炒豆腐干的做法图解4

4/8. 接着,将切好的豆腐干下入清水锅中焯开,捞出。

莴笋叶炒豆腐干的做法图解5

5/8. 烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋叶和焯好的豆腐干翻炒翻炒。

莴笋叶炒豆腐干的做法图解6

6/8. 然后,加适量的盐。

莴笋叶炒豆腐干的做法图解7

7/8. 加适量的味精。

莴笋叶炒豆腐干的做法图解8

8/8. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 莴笋叶炒豆腐干热量141 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物14.4 克
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