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豉香鱼柳

豉香鱼柳

零零落落2011

零零落落2011

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自从上次我采购了几条鱼柳回家后~~~~我就钟爱鱼柳了~~~~
第一条鱼柳的打开方式~~【黑椒鱼饼】~~~
第二天鱼柳的打开方式~~【豉香鱼柳】~~~~~~
今天的鱼柳采用蒸的方式,做法虽然简单,但是最后的结果还是比较赏心悦目的,最关键的是还不费时间~~~~~拿来做宴客菜绝对没问题啊~~~~
汁鲜肉嫩,豉香扑鼻~~~吃完鱼肉,再用汤汁泡饭,美味~~~~~
连不爱海鲜类的某某某,都舔着脸问:没有了吗?没有了吗?没有就再蒸一条吧。
主料
鱼柳1条豆豉30克
辅料
老姜2片大葱1小段料酒1.25毫升
1毫升玉米油30毫升小葱1颗
小米辣4个蚝油5毫升生抽2毫升

豉香鱼柳的做法,共11个步骤

豉香鱼柳的做法图解1

1/11. 备好主要材料:鱼柳,豆豉,小葱,小米辣,老姜,大葱;

豉香鱼柳的做法图解2

2/11. 鱼柳洗净后,拭干水分,撒上适量食盐、料酒,充分抹匀后,腌制10分钟;

豉香鱼柳的做法图解3

3/11. 老姜大葱切碎;小米辣,小葱顺着本身的形状切成小圈;豆豉剁碎;

豉香鱼柳的做法图解4

4/11. 炒锅烧热后,调入适量玉米油,立即倒入豆豉小火炒香;

豉香鱼柳的做法图解5

5/11. 放入姜末,葱末翻炒出香味;

豉香鱼柳的做法图解6

6/11. 调入适量蚝油;

豉香鱼柳的做法图解7

7/11. 再调入适量生抽,快速翻炒均匀,关火;

豉香鱼柳的做法图解8

8/11. 将炒好的豆豉酱盛出;

豉香鱼柳的做法图解9

9/11. 腌制完成的鱼柳用厨房纸巾拭干水分,放在蒸碗里;

豉香鱼柳的做法图解10

10/11. 浇上刚刚炒的豆豉酱。蒸锅里的水沸腾后,将蒸碗移进蒸锅,大火蒸7分钟;

豉香鱼柳的做法图解11

11/11. 蒸好的鱼柳端出,趁热撒上香葱、小米辣。

小窍门

1、鱼柳需拭干水分再腌制,浇上豆豉酱之前也需拭干水分,否则不易入味;
2、蚝油、生抽、豆豉都有咸味,腌制鱼柳时需酌情调入食盐;
3、可将小米辣同豆豉酱一起放入蒸碗里蒸,这样更辣;
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营养信息

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  • 豉香鱼柳热量793 千卡
  • 脂肪14.89 克
  • 蛋白质38.66 克
  • 碳水化合物55.97 克
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