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烧猪血

烧猪血

吖冰

吖冰

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主料
猪血250克
辅料
适量大蒜适量适量
适量酱油适量

烧猪血的做法,共10个步骤

烧猪血的做法图解1

1/10. 妈妈说外面煮熟的猪血不好吃,所以买了生的回来自己煮。

烧猪血的做法图解2

2/10. 清洗干净,放入烧好开水的锅中慢慢煮。

烧猪血的做法图解3

3/10. 中小火煮约20分钟,拿起一块猪血,对半切开,如果里面不呈鲜红色,那就是熟了。

烧猪血的做法图解4

4/10. 把污水倒掉,换洗几次干净的水,取适量清水泡着。

烧猪血的做法图解5

5/10. 将猪血切成约2厘米的片状,猪血易碎,不宜切得太薄。

烧猪血的做法图解6

6/10. 葱头葱叶分别切条状。

烧猪血的做法图解7

7/10. 蒜,姜分别切好备用。

烧猪血的做法图解8

8/10. 锅内放油,油热后加葱头跟蒜末炒香。

烧猪血的做法图解9

9/10. 加入猪血快速翻炒,猪血容易焦黑,加点水焖一小会儿。

烧猪血的做法图解10

10/10. 再加蒜叶、盐、酱油炒匀即可。

小窍门

猪血含铁量较高。据测定,每百克内高达45毫克,比猪肝高20倍,比鸡蛋高18倍,且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同,摄入后更易为人体吸收利用。女性常吃猪血,可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生,从而使自己面如桃花,活泼轻盈,这是任何高级化妆品都无法相比的。(摘自百度)
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营养信息

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  • 烧猪血热量138 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物0.9 克
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