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黑米酱香烧饼

黑米酱香烧饼

果妈美食坊

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黑米素有黑珍珠和世界米中之王的美誉。所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
主料
黑米100克鸡蛋2个
辅料
面粉300克酵母6克牛奶适量
6克芝麻酱适量

黑米酱香烧饼的做法,共14个步骤

1/14. 食材:黑米、面粉、鸡蛋、酵母、牛奶、盐、芝麻酱。

黑米酱香烧饼的做法图解2

2/14. 黑米头天晚上用水浸泡。

黑米酱香烧饼的做法图解3

3/14. 将浸泡好的黑米连同泡米水一起入料理机打成米浆。

黑米酱香烧饼的做法图解4

4/14. 把面粉、米浆、鸡蛋、酵母、盐放在盆里。

黑米酱香烧饼的做法图解5

5/14. 用牛奶和成面团。

黑米酱香烧饼的做法图解6

6/14. 放温暖处发至2倍大。

黑米酱香烧饼的做法图解7

7/14. 发好的面擀成薄片。

黑米酱香烧饼的做法图解8

8/14. 上面均匀抹上芝麻酱。

黑米酱香烧饼的做法图解9

9/14. 卷起。

黑米酱香烧饼的做法图解10

10/14. 切成大小相同的段。

黑米酱香烧饼的做法图解11

11/14. 竖起,按扁。

黑米酱香烧饼的做法图解12

12/14. 平底锅预热,放入饼坯小火慢煎。

黑米酱香烧饼的做法图解13

13/14. 一面煎黄后煎另一面。

黑米酱香烧饼的做法图解14

14/14. 出锅。

小窍门

黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,黑米一定要提前浸泡。
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营养信息

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  • 黑米酱香烧饼热量440 千卡
  • 脂肪12.01 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物72.92 克
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