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照烧鸡腿

照烧鸡腿

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以前给孩子做鸡腿,不是红烧就是卤,今天换种吃法,做照烧鸡腿,没想到味道特别鲜美 。
主料
鸡腿适量
辅料
适量料酒适量生抽适量
蚝油适量生姜适量植物油适量
蜂蜜适量

照烧鸡腿的做法,共10个步骤

照烧鸡腿的做法图解1

1/10. 食材:鸡腿。

照烧鸡腿的做法图解2

2/10. 鸡腿去骨去筋膜。

照烧鸡腿的做法图解3

3/10. 用叉子在鸡皮上叉上很多小洞,以免煎的时候鸡皮回缩。

照烧鸡腿的做法图解4

4/10. 处理好的鸡腿肉放在碗里,放入适量盐、料酒和生姜片腌制(最好用手抓一会,这样更入味些,我是头天晚上腌好放在冰箱,第二天早上煎)。

照烧鸡腿的做法图解5

5/10. 煎肉之前先配好照烧酱汁,一勺蜂蜜、两勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油。

照烧鸡腿的做法图解6

6/10. 平底锅放油,油热后把肉放进去煎(鸡皮朝下)。

照烧鸡腿的做法图解7

7/10. 一面煎黄后煎另一面。

照烧鸡腿的做法图解8

8/10. 两面煎黄后倒入照烧酱汁。

照烧鸡腿的做法图解9

9/10. 煎至酱汁浓稠时即可关火(酱汁用来拌饭很美味)

照烧鸡腿的做法图解10

10/10. 出锅。

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营养信息

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  • 照烧鸡腿热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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