估计是吃凉东西，吃坏肚子啦，总是胀凉气，所以就做了一碗热汤面，下肚以后满满的舒服
| 主料 | ||
| 挂面100克 | 西红柿1个 | 鸡蛋1个 |
| 菠菜1棵 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油1勺 | 鸡精1勺 | 盐1勺 |
| 食用油1匙 | 葱1段 | |
一碗热汤面的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料
2/7. 西红柿顶面切十字刀，放开水里煮
3/7. 鸡蛋打散，菠菜洗净去根，西红柿去皮切小块，葱切片
4/7. 油热煸香葱花，放西红柿炒出红油，放入所有调料调味
5/7. 加水煮开放挂面煮两分钟，再放菠菜
6/7. 然后放入鸡蛋，待凝固后再用筷子打散后关火
7/7. 一碗热腾腾的热汤面就做好了
小窍门
1.西红柿放开水里煮是为了去皮，如果不想去皮，此步骤可以省略
2.菠菜容易熟，不用放太早，否则做出来颜色不好看
2.菠菜容易熟，不用放太早，否则做出来颜色不好看
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营养信息
详细信息>>- 一碗热汤面热量526 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质24.81 克
- 碳水化合物82.27 克
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吃挂面100克，热量346千卡
相当于思考346分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于爬泳2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打扫38分钟消耗的热量...
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