营养蛋包饭

1/13. 将玉米剥成小粒，胡萝卜、蒜苔、青瓜切成丁备用

2/13. 鸡胸肉切成小丁，加入少许糖、盐、酱油、加饭酒及香油，拌匀备用

3/13. 加热炒锅，待锅稍热时加入少许花生油

4/13. 加入鸡肉丁，炒至金黄色时盛出备用

5/13. 向锅中加入少许油（视锅内油量而定），再加入蒜苔和胡萝卜

6/13. 加入玉米粒

7/13. 加入切好的青瓜，炒熟后盛出备用

8/13. 加少许油，放入切好的虾仁，炒香

9/13. 接着加入之前盛出的原料

10/13. 加入米饭，淋上少许酱油使米饭着色

11/13. 待米饭着色后盛出备用

12/13. 最后的米饭是这个样子的??