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香菇豆腐鱼锅

香菇豆腐鱼锅

独角戏71

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主料
鱼块500克豆腐1块大白菜叶100克
辅料
香菇100克大蒜2根小米辣5,6个
剁椒适量老抽适量适量
鸡精适量适量食用油50毫升
生姜几片蒜头末适量料酒适量

香菇豆腐鱼锅的做法,共8个步骤

香菇豆腐鱼锅的做法图解1

1/8. 所需材料

香菇豆腐鱼锅的做法图解2

2/8. 锅烧热,加入油,可以多点(省去火锅中间烫菜加油)

香菇豆腐鱼锅的做法图解3

3/8. 放入生姜末,蒜末鱼块一起煎制

香菇豆腐鱼锅的做法图解4

4/8. 鱼块煎黄后,翻面再煎黄倒入少量料酒

香菇豆腐鱼锅的做法图解5

5/8. 加水剁椒和小米辣

香菇豆腐鱼锅的做法图解6

6/8. 加盐,老抽,水没过鱼块

香菇豆腐鱼锅的做法图解7

7/8. 除白菜叶外,所有材料倒入锅里(白菜叶,后面吃时再烫)

香菇豆腐鱼锅的做法图解8

8/8. 盖盖大火烧开,中小火煮至鱼熟即可

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营养信息

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  • 香菇豆腐鱼锅热量1650 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物21.5 克
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