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海鲜菇皮蛋娃娃菜

海鲜菇皮蛋娃娃菜

冬季心情

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绵软的娃娃菜,海鲜菇与皮蛋的鲜香,融入到汤中,融入进菜中。吃腻了大鱼大肉,来点清淡且不失鲜美的娃娃菜吧。
主料
海鲜菇20克皮蛋1个娃娃菜1棵
粉丝5克
辅料
1小段大蒜1瓣生抽4克
2克食用油4克玉米淀粉4克

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法,共12个步骤

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解1

1/12. 原料:海鲜菇、娃娃菜、皮蛋、粉丝(已经焯过水)、葱、蒜。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解2

2/12. 海鲜菇撕成条,皮蛋去皮放冰箱冷冻室冰一下,娃娃菜一切四瓣,葱切碎,蒜切碎。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解3

3/12. 锅内烧开水,将娃娃菜用热水焯一上,大概5分钟左右,待娃娃菜比较绵软时捞出。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解4

4/12. 摆入盘中。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解5

5/12. 皮蛋从冰箱取出,用快一些的刀切成小块备用。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解6

6/12. 锅内倒入食用油,下入葱蒜碎炒香。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解7

7/12. 下入皮蛋翻炒,不要太用力,以免把皮蛋弄碎。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解8

8/12. 加入海鲜菇,再翻炒。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解9

9/12. 加入清水,放入粉丝,大火烧开,小火煨一会,煨出海鲜菇和皮蛋的味道,加入生抽和适量的盐。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解10

10/12. 准备一点水淀粉。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解11

11/12. 水淀粉淋入锅中,当汤汁收浓时,关火,倒入装有娃娃菜的盘中。

海鲜菇皮蛋娃娃菜的做法图解12

12/12. 成品,用小红椒稍做点缀即可。

小窍门

调料不需过多,突出的是海鲜菇与皮蛋的鲜香味。娃娃菜要焯至绵软,这样吃起来口感才好。
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营养信息

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  • 海鲜菇皮蛋娃娃菜热量240 千卡
  • 脂肪17.6 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物164.8 克
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